Gruppenangebote
„In meiner Arbeit steht der Mensch in seiner Ganzheit im Mittelpunkt. Mein Ziel ist es, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem Selbstregulation, Heilung und Integration ermöglicht werden durch den Körper für das gesamte System. Dabei sehe ich meine Rolle als Begleiterin und Brückenbauerin zwischen wissenschaftlich fundierten Methoden und ganzheitlichen Ansätzen.“
Meine Gruppenangebote reichen von Yogastunden, zu Yogatherapie im Gruppenformat über Singkreis und Retreats zu Schwitzhütten. Ein bunt gemischte Zusammensetzung aus verschiedenen Angeboten, die uns alle auf ihre eigene Art und Weise Heilung schenken. Hier findest du alle Details zu den verschiedenen Formaten.
YOGA
Meine Yogastunden sind eine Mischung aus Aktivierung (Yang) und Entspannung und Loslassen (Yin). Darum nenne ich mein Yoga auch Yin-Yang Yoga. Durch meine vielfältigen Ausbildungen in verschiedensten Yogastilen über Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Kundalini Yoga, Tantra Yoga und Yogatherapie bestehen meine Yogastunden aus einer bunten Mischung verschiedenster Traditionen. Mein Fokus liegt jedoch immer ganz klar auf einer bewussten und mit dem Körper verbundenen Bewegung und Atmung. Mit dieser Achtsamkeit als zentrales Element sind meine Stunden mal aktivieren, mal erholend und alles was noch dazwischen liegt.
Ich gebe Yogaunterricht an verschiedenen Orten und auch in geschlossenen Gruppen in Institutionen. Zur Zeit sind alle meine öffentlichen Stunden ausgebucht und gefüllt. Falls du Interesse hast, mich und mein Yoga in deine Firma zu bringen oder auch für einen Event zu buchen, darfst du dich gerne bei mir melden.
YOGATHERAPIE
Die Yogatherapie ist eine ganzheitliche therapeutische Methode, die auf den Prinzipien des Yoga basiert. Sie kombiniert traditionelle yogische Praktiken mit modernen Ansätzen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Ziel der Yogatherapie ist es, Menschen bei der Wiederherstellung, Erhaltung und Förderung ihrer physischen, psychischen und energetischen Balance zu unterstützen.
Yogatherapie bringt Körper, Geist und Seele in Balance. In Kleingruppen, mit Teilnehmer*innen mit ähnlichen Voraussetzungen oder Beschwerden, arbeiten wir in einer prozesszentrierten therapeutischen Weise an deinen individuellen Bedürfnissen. Yogatherapie eignet sich für Menschen aller Altersgruppen mit physischen oder emotionalen Herausforderungen. Sie hilft bei akuten Beschwerden, chronischen Schmerzen, Stress und psychischen Belastungen. Auch präventiv fördert sie gesunde Gewohnheiten und hilft, schädliches Verhalten frühzeitig zu erkennen. Die Methoden werden individuell an die Teilnehmer:innen angepasst, um das Wohlbefinden ganzheitlich und nachhaltig zu verbessern.
Falls du dich interessiert für eine Yogatherapie in Kleingruppen melde dich gerne bei mir per unterstehendem Button.
WORKSHOPS UND ERLEBNISSE FÜR TEAMS UND GRUPPEN
Ob im beruflichen oder privaten Kontext – gemeinsame Erlebnisse stärken den Zusammenhalt, fördern die Achtsamkeit und schaffen Raum für Veränderung. Meine Gruppenangebote richten sich an Unternehmen, Teams oder private Gruppen, die bewusst einen Prozess gestalten möchten.
Möglichkeiten:
Stressmanagement & Resilienz – Achtsame Methoden zur Stressbewältigung und mentalen Stärkung
Teamfindung & Teamentwicklung – Rituale & Workshops zur Stärkung der Zusammenarbeit und Kommunikation
Übergänge & Veränderung im Team – Begleitung bei Neuausrichtungen, Abschieden oder neuen Unternehmensphasen
Individuelle Rituale & Workshops – Maßgeschneiderte Erlebnisse für private Gruppen, Familien oder Freundeskreise
Jedes Angebot wird individuell auf die Bedürfnisse der Gruppe abgestimmt. Gemeinsam gestalten wir einen Raum für Reflexion, Austausch und positive Veränderungen.
Unter der Rubrik Events findest du weitere Gruppenangebote